睡眠不好常见的症状就是入睡困难、早醒、多梦,晚上睡不着,白天老瞌睡。早晨起床感疲倦,没精神,也可能有头昏、注意力不集中等。
睡眠问题的原因也身体和心理都相关,特别需要做心理健康检查,看看心理方面是否存在一地问题和困扰。中医治疗失眠与心理治疗相配合,效果比较可靠。
可以看中医和去做心理咨询。