神经官能症怎么锻炼能好

疾病忌口不是盲目的，精神分裂症饮食忌口也是如此。要让精神分裂症病人，尽量避免食用能够增强，多巴胺的药物和食物，如咖啡，可乐，雪碧，茶水等。禁食含酪氨酸的食物，和改变血药浓度的药物。酪氨酸类食物对病人的身体不利，这样的食物有奶酪、火鸡、葵花籽、糙米、花生和豆类食品等。

大多数通过积极治疗有望达到临床好转，对于精神病症来说一般是采用长期的药物辅助治疗，对于这类病情要根据自己的具体情况选择一些适合其自身的方法进行改善，治疗效果好的话是可以稳定自己的情况的。建议要充满信心！当症状好转后，既要通过药物进行维持治疗，他跟高血压糖尿病一样，需要终生服药。

采用中药配合心理治疗可以达到好的治疗，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根本的治疗。

保持良好的健康习惯，适当锻炼身体。在月子过后，多进行户外走动等等，像散散步、呼吸呼吸新鲜空气，感受阳光的温度，都能有效的控制产后抑郁发作，注意与他人分享自身感受。多与自己配偶在一起，告诉他自己感受；找一个信任的朋友，倾诉一下自己感受；和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样可以缓解情绪，也可以学习到新的应对的方法和经验。

摆正心态，不要把强迫症想的那么严重。不要觉得强迫症是一种病。强迫症其实是一种心理作用，并不是器质性病变。所以摆正心态，从潜意识里强调自己，不要把自己当成病人。当你给自己贴上有病的标签以后。就会认为自己有病。就会认为自己在很多事情上都是做不好的，从而产生焦虑，烦躁的情况。转移对强迫倾向的注意，培养多方面的兴趣，以丰富多彩的活动来缓解引致强迫倾向的精神压力。

癔症又称分离转换性障碍，特点是丧失了对过去的记忆、身份意识、即刻感觉以及身体运动控制四方面正常整合。主要治疗以心理治疗为主，常用催眠、暗示等方法帮助恢复记忆，消除症状的行为疗法，恢复记忆后通过认知领悟明白分离转换症状内在的心理冲突。

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡的主要症状：性欲低下，对夫妻生活的欲望过低，一月或数月不过也无此要求，勉强过也不能产生快感，更不能进入G潮，有时更有疼痛的感觉。性意识淡薄，缺乏性幻想，甚至很厌恶做这种事情，可产生抵触情绪，也常常伴有精神抑郁，情绪低落，多愁善感等等，这些都是性冷淡的症状，针对性冷淡，关键是要注重平时夫妻感情的培养，多沟通交流。

被害妄想症是妄想症中最常见的一种，它是精神疾病的一个重要症状。主要是指病人往往处于恐惧状态而胡乱推理和判断，思维发生障碍，坚信自己受到迫害或伤害，病人往往会变得极度谨慎和处处防备，还时常将相关的人纳入自己妄想的世界中。

神经性厌食症说的是一些人通过节食减肥引起的一种厌食症状，这种厌食症会导致人害怕吃食物，还有呕吐，身体消瘦等症状出现，严重的神经性厌食症还会导致一些恶性疾病出现，出现这些情况要去医院检查才能确诊。

会导致病人很难有正常的情绪，影响病人的社交生活，狂躁症还会引起病人头痛、哮喘，不吃药会影响日常的生活，狂躁症病人的身体都存在功能紊乱，需要用药物来进行调理，改善。