怎么控制产后抑郁

摆正心态，不要把强迫症想的那么严重。不要觉得强迫症是一种病。强迫症其实是一种心理作用，并不是器质性病变。所以摆正心态，从潜意识里强调自己，不要把自己当成病人。当你给自己贴上有病的标签以后。就会认为自己有病。就会认为自己在很多事情上都是做不好的，从而产生焦虑，烦躁的情况。转移对强迫倾向的注意，培养多方面的兴趣，以丰富多彩的活动来缓解引致强迫倾向的精神压力。

癔症又称分离转换性障碍，特点是丧失了对过去的记忆、身份意识、即刻感觉以及身体运动控制四方面正常整合。主要治疗以心理治疗为主，常用催眠、暗示等方法帮助恢复记忆，消除症状的行为疗法，恢复记忆后通过认知领悟明白分离转换症状内在的心理冲突。

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡的主要症状：性欲低下，对夫妻生活的欲望过低，一月或数月不过也无此要求，勉强过也不能产生快感，更不能进入G潮，有时更有疼痛的感觉。性意识淡薄，缺乏性幻想，甚至很厌恶做这种事情，可产生抵触情绪，也常常伴有精神抑郁，情绪低落，多愁善感等等，这些都是性冷淡的症状，针对性冷淡，关键是要注重平时夫妻感情的培养，多沟通交流。

被害妄想症是妄想症中最常见的一种，它是精神疾病的一个重要症状。主要是指病人往往处于恐惧状态而胡乱推理和判断，思维发生障碍，坚信自己受到迫害或伤害，病人往往会变得极度谨慎和处处防备，还时常将相关的人纳入自己妄想的世界中。

神经性厌食症说的是一些人通过节食减肥引起的一种厌食症状，这种厌食症会导致人害怕吃食物，还有呕吐，身体消瘦等症状出现，严重的神经性厌食症还会导致一些恶性疾病出现，出现这些情况要去医院检查才能确诊。

会导致病人很难有正常的情绪，影响病人的社交生活，狂躁症还会引起病人头痛、哮喘，不吃药会影响日常的生活，狂躁症病人的身体都存在功能紊乱，需要用药物来进行调理，改善。

人群恐惧症通过正规的治疗绝大部分病人是可以治好的，治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗，其中心理治疗以系统脱敏疗法（设定人群恐惧严重程度等级表，利用学会的肌肉放松训练方法抑制接触人群紧张、恐惧情绪，按照恐惧情绪由轻度到重度逐级脱敏）。

人体密集恐惧症可以服用抗焦虑药物。对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。成人单一恐惧症预后较好，广泛性的恐惧症预后较差。

狭小空间幽闭恐惧症可以采用系统脱敏法：循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

产妇轻度抑郁症的治疗方法很多，可以选择使用物理治疗的方法来进行调整，如果出现了轻度抑郁症的情况，应该改变生活节奏，避免紧张和焦虑的产生，可以适当的让亲戚朋友帮着带一会孩子。轻度抑郁症的现象应该多注意休息，保持一个好的睡眠规律，也可以通过适当的和朋友交谈的方法来减轻抑郁症。