有糖尿病可以活多久

平时避免高胆固醇高脂肪高糖食物，多吃一些高纤维粗粮的食物，注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，多运动，这样就可有效减肥。糖尿病一定要控制好体重情况和血糖情况。

排查高龄孕妇容易患的疾病，因为高血糖使胎儿的致死率较高，平时应该以清淡饮食为主，少吃高油高糖食物。每周注意观察体重，是否增加过快，如果下肢浮肿明显，要尽快到医院检查。减轻压力，要精神放松，尽可能的保证睡眠，不要挑食，荤素搭配，种类要丰富，三餐要按时，需加强蛋白的摄入。

患有糖尿病首先是要均衡饮食，要在总热量控制的前提下，多吃各种谷类、肉类、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果，但要注意避免血糖升高的情况。可以多吃黄瓜、西红柿、青菜、芹菜、玉米面、芥末面、馒头燕麦面等低糖低脂食物。

合理的饮食、适当的运动、糖尿病知识的学习、对血糖和病情的监测以及药物的治疗其次调整生活规律，糖尿病属慢性病，生活规律非常重要，有利于糖代谢。进食高碳水化合物、低脂，适量蛋白质和富含纤维素的食物。少进甜食、根茎类蔬菜，适当限制水果，多食用精蛋白，选用植物油。

粗粮粥是比较好的，如小米，红豆，绿豆，黑豆等粗粮粥都可以喝的，我就是喝了几个月的粥，饭后测血糖，无论是自测还是医院测，都没有问题，所以可以放心食用啦。还有就是，喝粥就不要加糖啦，否则无论喝什么粥血糖都容易飙的。

避免甜食，控制主食量，适量运动。监测空腹及三餐后2小时血糖，完善糖化血红蛋白检查，可以在血糖稳定的情况下，适当的吃点柚子，不要多吃。一定要控制饮食。多吃点含糖量低的水果。

糖尿病的饮食治疗，这就是不能吃甜食，包括饼干，面包蛋糕，含糖饮料，甜的水果，烧菜的时候也不能够放蔗糖。还有不能吃油腻的食物和动物内脏。少喝酒。多吃新鲜蔬菜为主，同时需要加强运动锻炼，对于改善血糖也是有帮助的。

治疗亚急性甲状腺炎分为减轻局部症状和针对甲状腺功能异常影响。一般来说，大多数病人仅对症处理即可，对轻型病例采用止痛药。病情严重病例，如疼痛、发热明显者可短期服用消炎药，可迅速缓解临床表现，约有5%的患者需用皮质激素来减轻症状，持续用药1～2周甚或4～8周以后减少药量，共用6～8周。

糖尿病病人要注意每天形成规律的作息时间，要有充足的睡眠质量，要做到按时起床和睡觉。每天坚持做些运动，至少要半个小时出微汗就可以了。少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜。

科学的减肥方法是比较绿色的运动减肥，运动减肥的肥胖者可以通过有氧体育运动一般会消耗身体多余脂肪，可以促进新陈代谢，从而达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，耗费的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。寻常的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可通过使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。