产后抑郁怎么调节心态呢

35%病人病前有精神因素，凡能造成长期思想紧张，焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一，当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。

失眠常见的原因是精神紧张导致的，所以日常要注意调节情绪。对于肥胖，少食油腻、辛辣刺激的食物。对于肝郁化火，容易急躁，少吃辛辣、刺激的食物。另外日常可以多吃桂圆，用桂圆熬粥可以滋补气血，对体虚健忘导致失眠或者更年期女性失眠有良好辅助效果。

更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

婚姻是自由的，精神分裂症不在不允许成家的范围内，你可以选择不成家；但是如果你在对方精神疾病发病期间和其发生关系导致怀疑应该承担刑事责任。要根据病情，选择合适的时机。精神分裂症婚姻问题的解决，需由他人帮助。精神分裂症找对象，要实事求是，向对方毫无保留地讲清楚自己的病情，而不是隐瞒病情，以免婚后导致婚姻纠纷，使自己的精神受刺激而致旧病复发。

神经衰弱的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用。

器质性精神障碍是由于脑部疾病和躯体疾病引起的精神障碍。表现有：意识障碍，急性期多见，轻重程度与器质性疾病常有平行的关系；精神病样症状，谵妄、幻觉、妄想、躁狂、抑郁、焦虑、情感不稳、生活懒散等；痴呆状态，比如智能减退、工作能力下降、遗忘、理解判断能力障碍、反应迟钝、生活不能自理等。

病患经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。病患感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。运动性不安，坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻病人过重的心理负担和压力，帮助病人解决生活和工作中的实际困难及问题，提高病人应对能力。多吃谷物。抑郁症忌吃。

女性经历过分娩的痛苦，对性生活，存在恐惧心理，这也是造成性冷淡的直接因素。同时也可能存在内分泌紊乱现象。需要做个性激素六项检查，查看一下体内雌性激素水平，同时要消除对性的恐惧心理。要增加夫妻之间的感情。

孕妇产前抑郁症大多都是出现在孕后期的，可能是有对生产的恐惧及对胎儿的身体健康及孕后期的产生的各种不适影响情绪等因素导致，平时注意避免过多的接触那些不良的视频，并注意放松，不要过度紧张。