吃什么预防精神紊乱

需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

心理障碍是一个综合的心理调节过程，需要根据实际的情况确定相应的心理调节方案。平时，我们应该尽力培养心理宽容，尽可能多的参加公共娱乐活动和户外活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，丰富生活。

妄想症是思维内容障碍。单纯的被害妄想症比较少见，多伴有幻觉、其他的妄想症状(关系妄想等)和思维形式障碍如思维散漫等，比较多见于精神分裂症需及早治疗。还见多见于偏执性精神障碍。治疗主要给予精神病药物治疗，如果病人能早期、有规律的按疗程治疗，病情有望缓解或消失。目前的抗精神病药物的疗效好，副反应少，依从性好。

首要任务是暗示疗法，暗示疗法是消除癔症症状，尤其是癔症性躯体障碍的有效方法。诱导疗法是经改良后的一种暗示治疗，催眠疗法利用催眠时大脑生理功能的改变，通过言语施以暗示，将病人引导至一种类似睡眠的状态。

是不是本身性格的因素导致的了，也是会影响的了，另外要注意经历的情况，有没有挫折的问题导致的，都是会影响的，这个要明确一下的了，还要注意生活作息习惯，是不是不规律的生活习惯的问题导致的了。

食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。蘑菇由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。小麦小麦中含有泛酸(VB，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

神经紊乱的症状可以涉及全身的多个系统，自觉症状一般都比较多，比如有的人会出现胸闷、憋气的感觉；有的人会有心慌，甚至是濒死感的神经、心脏神经症；有的人会出现胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症，尤其是紧张的时候，腹痛会特别明显。

社交恐慌治疗可以去正规的医院治疗，行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，是对抗回避反应。

人格分裂其也就是精神分裂，它是大脑功能紊乱所致，突出表现为精神活动的异常，主要症状：有耳闻人语。猜疑。思维混乱。言语文字难以理解，情绪不稳定、欣快、忧愁、烦燥、兴奋、悲伤、紧张、恐怖，平淡，呆滞，健忘，冲动，睡眠障碍，饮食紊乱，性欲异常，闭门不出，不修边幅，行为退缩，孤独不群，不能有效工作学习，生活不能自理，人际关系紧张，不承认自已有病，拒绝看病和治疗等。

人格分裂，可能是因为不正当教育，此类病人的原因是儿童时期的不正当教育，不正当教育致使儿童停留在某一特定的阶段，像个阴谋家一样等待时机，释放自己的阴谋。环境对儿童的诱导极其重要。需要注意的是：有的人会将多重性格与人格分裂和双重人格混淆。双重人格或多重人格是完全独立，互不相通，极有可能感知不到对方的存在，而人格分裂可以感知得到次人格的出现的。