饭后不要一直坐着或者躺着,可以散散步、走一走。可以用橘子皮水或者是玫瑰花茶都有助于行气。如果长期感到胃内有气或者打嗝、排气不止,或者腹痛,或者大便不通难解、便秘,就可以去医院看一下,一般可以做一下胃镜检查。