胃胀气可能是肠胃功能紊乱导致的,一般与饮食不规律或者胃炎,胃动力不足有关系,建议平时要清淡饮食,不喝酒,不抽烟,可以服用肠道益生菌来进行调理,比如乳酸杆菌,双歧杆菌或者枯草杆菌等,同时一定要保持一个良好的生活习惯,饮食要规律,少熬。
夜,要养成一日三餐按时吃饭的好习惯,可以适当的进行运动来促进肠胃功能,增强抵抗力,少喝浓茶,浓咖啡。