经常胃胀气多是由于脾胃虚寒、脾虚气滞、肝胃不和造成的。虚寒型的病人避免吃寒凉的食物。胃热型的病人经常食用一些养阴清热的食物,可以缓解症状。
食积者尽量避免吃不好消化的食物,同时用一些消食通便的药物保持大便通畅。