产后抑郁为什么不能吃小米

通常用的是贝克抑郁量表，这个量表比较量化，可以通过简单的回答来评估自己的情绪状态，到医院找精神科医生。造成抑郁症的病因有很多，有心理因素、社会因素、生物学因素等等诸多因素促成了抑郁症的产生，如果感觉到困惑不适，情绪不好，一定要做详细的检查。

通常需要5百-1千元。到心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。从最感兴趣的事入手，增加自信。

是可以吃土豆的，土豆只含有一些维生素和一些营养物质，吃了完全不影响你会不会有焦虑的症状出现。焦虑症是一种心理疾病，想治好还得从根本上去除病人的心病，焦虑症最有效的方法在于自我坚持和努力。

失眠症可以吃鱼。可以适当地吃一点鱼肉的，鱼含有较多的容易吸收的蛋白，患有失眠症的话，可以吃鱼肉补充营养的，鱼肉蛋白是优质蛋白，另外，鱼类也是是补充不饱和脂肪酸的重要来源，失眠的病人应该注意查明原因。

社交恐惧症的症状概括的来说就是过分的惧怕某种外界环境或者客观因素，害怕接触陌生的环境和陌生人等等，社交恐惧症的具体表现。很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。害怕需要发言/表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小很小。通常在人多的场合会自带隐身技能，并不希望任何人注意到自己的存在。建议精神专科医院精神科就诊，做下精神检查和抑郁量表进一步确诊，抗抑郁药物治疗。保持良好的心情。

社交焦虑障碍以认知行为治疗为首要选择方法，其中，暴露疗法或系统脱敏疗法是最常用且有效的方法，通过方法让病人减少对社交环境的焦虑、恐惧情绪。如果经过一段较长时间的调整仍然无法得到很大的改善，必要时，可以选择药物治疗。在临床上，使用较多的药物包括，也可以使用相关药物、抗焦虑药物。

如果一直性冷淡，还是去正规的医院妇科，检查性激素六项，做妇科B超，化验分泌物等相关检查，明确具体的病因，对症进行治疗的，平时要放松心情，缓解压力，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足。可以多吃一些补肾强欲功能的食物，如韭菜，胡萝卜，泥鳅，蜂王浆等。

狂躁症异乎寻常的心情开心，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。情感高涨或易激惹是躁狂状态特征性表现，伴随思维奔逸、意志行为增强。表现为协调性精神状态运动性兴奋，即情绪、内心体验、意志行为之间协调一致，并与周围环境相协调。

狂躁症是能够治疗的，要注意不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好，其次要多活动，除做家务外，养成散步遛弯的习惯，多听轻松愉快的音乐，多与性格外向、活泼开朗的人交往，走路抬头挺胸，提醒自己状态良好。

克服社交恐惧症的心理建设。多一点幽默的精神，学会自嘲，那些让你不适的感觉，你完全可以轻松地对待。转移注意力。不要过分关注“可能会出丑“出丑后怎么办，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己很大压力。可以每天设定一个交谈的小目标。先从你身边的人开始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是你要尽量多说，延长自己的谈话时间，享受谈话和交流的过程。