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患者提问
失眠能好么
失眠的现象持续一段时间了,也没有什么缓和,我就想问问这种睡不着的现象能好吗?
提问时间:2020-05-06 20:13
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
应该是可以好的。患者如果长时间失眠,就需要到正规的医院检查一下了。平时适当的进行体育锻炼,多出去走走散散心,有利于身体健康,有助于睡眠。
睡前可以喝一杯牛奶,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜。
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