可以恢复。
一、,腰肌劳损腰痛发作的时候,一定要多休息,此时不适合锻炼。
二、,理疗法,最简单是自己在家用热水袋热敷,还可以通过一些电疗或磁疗仪器。
三、,中医的针灸、推拿、按摩等,这些疗法及的理疗都能起到加速腰部血液循环、祛寒、疏通经络、缓解肌肉疲劳促康复的作用。