轻度睡眠障碍怎么治疗

要调整好自己的心态，不然郁闷的情况会被自己放大，每个人都有一些不顺心的事，保持好心态去迎接这样不顺心的事也就过去了，如果你沉浸在灰暗的情绪里面不想出来，那么很多事情都会被想成灰暗的，如果你想迎接新一个美好，每天保持好心情，看的开一点，不要把事情憋在心里说出来，随着时间的推移都会慢慢过去。

药物治疗，物理治疗，心理社会干预和危机干预，以提高疗效。病因与大脑中的化学物质不平衡有关，但是造成这种不平衡的原因至今尚不清楚。病人抑郁时，将耗尽脑部的单胺类。此症还可能与遗传有关，同时也受季节的影响，抑郁期多发生在秋冬季，缓和期在春天，而夏天则表现为狂躁型。

需要2-3年，躁郁症这个疾病还是比较难以治疗的，而且治疗所需的时间也是比较长的，临床上有很多不同的治疗方法，采用每个治疗方法来治疗用的时间也是不同的，可以去正规医院治疗，可能时间会短一些。

性冷淡的身体症状主要反应有在性交过程中，阴道没有液体或小爱液分泌，干燥萎缩，痛苦，没有性快感缺乏乐趣，迟钝，缺乏高潮，性器官发育不良或萎缩，衰老，细胞缺水缺乏运动等。

性冷淡的表现是性欲低下，即已婚男女对的欲望很低，一月或数月不也无此要求；重者性欲缺乏，完全没有的欲望，数月乃至数年不也无此要求，缺乏性幻想，委曲也不产生快感，更不能进入性高潮。

无明显原因者多数为内源性的抑郁症。忧郁症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，对于心因性的抑郁症则需要去除引起忧郁症的诱发因素，有些病人则需要心理治疗，例如支持性心理治疗。也有些病人可以采用光学疗法。

妄想症先是药物治疗，主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。心理社交治疗主要透过给予病人支援来改变某些行为。此外，病人要避免过度的压力，包括人生大事。认知行为疗法或会改善病人的妄想，但也只是辅助性。还要学会自我调节。

突然失眠有可能是精神压力过大，神经衰弱等症引起的，往往可能存在着一定的工作和生活的明显的压力，需要缓解一些工作和生活的压力，调整好情绪状态就可以了。长期的话就需要对症治疗了。

所有疗法都离不开家人、朋友、同事等人长期而耐心的配合。治疗时尤应避免激惹病源。通过宣泄，把主体人格“诱导回来，让其对原先无法接受的愤怒、不满、冲动等承担责任，并用更为建设性的办法处理它们。由于诱导主体人格的过程也是发泄后继人格的过程，因此置于两者之间的隔墙便会自动解体，两者的交流得以实现。

睡眠障碍是由神经崩溃引起的，这与平时的高压力有关。可以暂时放下工作，学习，旅游，放松心情。睡前不要喝浓茶、咖啡，可以适当喝些牛奶，也可以适当口服安神补脑类药品。如果症状没有改善，及时到正规医院就诊。