怎样解决焦虑情绪

北京大型综合医院心理科都很好，首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。这个可以口服抗焦虑的药物，以及缓解强迫症的药物。

忧郁症以及狂躁症这都是属于心理疾病的，是严重的心理障碍，都有各自形成的机制以及原因，要治疗就是需要针对性，不能盲目的用药。要治疗这些病需要接受系统的心理治疗，这样才会起到较好的治疗效果。平时要保证有充足的营养，改善身体状况。身体条件好，对于治疗心理疾病也是有帮助的。

情绪低落。记忆力明显下降。喜欢自己独处。经常会感觉到焦虑、不踏实感。睡眠障碍。这是产后抑郁最常见的症状，平时不失眠，结果近期出现失眠的情况，平常睡觉都会起的很晚，但是突然很早就起来了，睡不着。出现一些亚健康的症状。胸闷、气短、胃肠不适，甚至便秘等。

首先的话就是说像你现在这样一个情况，较好是能够好好的放松自己，不要给自己太大的压力，另外的话就是说像强迫症的话，它是属于一个心理疾病，所以说是能够去做一个心理疏导治疗。

产前抑郁症是新出现的一种孕期心理疾病，是指孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，并且内心的需求没有被满足时，故产生各种负面情绪。症状主要有情绪低落、食欲不振、缺乏安全感。有些还有运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

治疗多长时间，需要看病人的病情是否严重，不严重的可以在家治疗，加一些控制的药物，配合心里治疗，治好的时间就相对短一些，大概5个月左右。如果已经严重了，就需要去做详细的检查，对症的开药，这个时候时间就比较长。2年左右。

在食疗方面可以有效预防狂躁症，比如可以多吃稳定情绪食物，如冬瓜、空心菜及绿豆等食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。预防狂躁症的话要多运动，各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼。

忧郁症是需要治疗的。忧郁症如果不给予及时治疗，有可能会导致病情持续加重，就有可能会出现神情淡漠，情绪低落，感觉不到快乐，无法和其他人交流，睡眠障碍，食欲下降，无法正常工作或学习。

癔症本身是没有器质性病变做基础，一般是因为处理现实冲突能力差，将冲突转化为躯体形式。癔症是属于精神病性障碍，分为分离症状和转化症状两种。一般到三甲医院治疗癔症，去医院诊断，首先排除躯体疾患，用积极肯定的语言暗示支持治疗，提供心理支持，户外活动，健身，郊游，爬山，力所能及工作，避免精神刺激。

心理障碍包括精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态。神经官能症包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症躯体疾病伴发的精神障碍包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。各种心身疾病所引起的心理异常。