头痛不宜吃的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是过油的食物。尽量避免吃冷饮,吃冷饮时不要大口吃。避免熬夜、过长时间工作、看电视、玩电脑。
摄取足够而全面的营养素。如果头痛难耐,最好去看医生,不要一味服用止痛药。