眼睛移位训练法:用眼睛注视身边的物体,从看不清的物体逐渐移动到看清楚的物体。然后再移动到看不清的物体,反复的进行数次。
眨眼法:在手掌按摩后可以眨眼睛几十次。手掌按摩法:可以轻轻地闭上眼睛,保持放松身体,然后将手掌覆盖住双眼,左掌心对准左眼睛,掌后跟要放在脸颊上即可,要使眼睛完全与光线隔离,要让眼睛感受到舒适的感觉。