不孕不育的人平时应该多吃一些含有维生素和锌元素多的食物,如新鲜的水果和蔬菜,小米,花生,豆制品等,这些营养元素可以提高人体的各器官功能,增强卵子的质量,帮助受精卵着床起到帮助怀孕的作用。
不要吃辛辣刺激的食物,避免造成上火,加重身体内新陈代谢的淤积,对怀孕不利。