问答详情
首页
>
心理精神科
>
精神科
问
患者提问
睡眠不好容易多梦怎么办
我老公这几天睡眠不好总是多梦,感觉很累,这种情况怎么才可以缓解呢?
提问时间:2020-05-09 23:18
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
睡眠不好容易多梦是脑神经衰弱的临床表现,首先的注意劳逸结合,多做户外活动,多是压力大,思虑过度。每晚跑步锻炼半个小时左右,睡前温水泡脚,吃香蕉或者喝牛奶,都有利于促进睡眠,睡前一个小时不要考虑事情。
相关问答
热门
焦虑狂躁症属于什么病
狂躁症属于一种精神性疾病,它一般是由于病人精神压力较大,使体内的激素出现异常,从而引发焦虑狂躁的情况发生,该问题一般需要通过精神类药物来进行控制,并且短时间就能够有效的缓解。
速看
难发性口吃治疗方法
口吃一种慢性的心理和行为方面的异常。与平时性格和家庭教育有一定的关系。但是这种现象可通过心理和行为纠正。会有一定的改善,但是需要去正规医院心理和行为治疗师的指导下进行治疗。同时可以在家慢慢的朗读书籍,逐渐提高速度来锻炼自己的口才。
速看
焦虑抑郁状态的症状
焦虑症主要还是以过度的担心,紧张,害怕等为主要的表现,而抑郁症主要还是情感反应的低落,思维的迟缓,意志减退为主要的表现。但是两者是可以同时存在的,抑郁情绪伴有焦虑,或者焦虑情绪伴有抑郁,就是看哪种情绪为主,这样就可以明确诊断了。
速看
焦虑狂躁症的治疗方法
躁狂症是一种情绪高涨的问题,他一般不会伴有焦虑的情况的。而焦虑症的发生,不会出现躁狂的了。所以还是要就医,先明确到底是什么疾病,在考虑治疗,两者的治疗方案是不同的了,要明确了什么疾病,才能制定治疗的情况的了。
速看
产后抑郁症状治疗
产后抑郁症状治疗要通过心理进行治疗,也可以通过音乐疗法,焦点转移行为调整倾诉宣泄法等方式进行治疗,主要还是要依靠自己的亲朋好友,多与自己交谈,以缓解紧张的情绪,并且帮助照料孩子。
速看
产后抑郁的主要治疗方法
方法就是找人谈话来治疗,找一个很会聆听或了解抑郁的人聊一聊,只要告诉你所有的感觉有多差劲就会对你有帮助,你可以找一位相关的专业人士来倾诉。可以找朋友来诉说一下,但是如果他们觉得难以理解,也不要感觉受到了伤害。
速看
青少年焦虑症可以根治吗
能。治疗青少年焦虑症可以通过保持乐观的心态来实现:积极乐观的心态可以选择深呼吸和幻想不失为缓解青少年焦虑症一剂良药,不过他们是两种不同的缓解方式。对于青少年焦虑症而言,在被焦虑症困扰不堪的时候,可以尝试做一下深呼吸,彻底的放松自己,这对于舒缓压力,缓解病情,远离焦虑和紧张有重要的意义。
速看
儿童焦虑症怎么能治好
儿童焦虑症的治疗应首先的一点是与儿童建立良好的信任关系,然后耐心地倾听宝宝的抱怨和父母的介绍,进行细致的分析。然后有一个谈话的目的,让宝宝们意识到这是一种精神状态疾病。如果想告诉宝宝们合作得好,大夫非常愿意帮助他治疗这种疾病。通常补充蛋白质,注意均衡饮食,补充多种维生素,水分要补充充足,多吃水果,不要吃凉、硬变质的食物。
速看
严重失眠多梦治疗方法
抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。相信大家都知道,桂圆跟莲子都是具有养心、宁神的功效,因此用两者合在一起熬成汤,就非常时候失眠病者服用,而且效果非常不错的哦。
速看
厌食症吃什么食物好
厌食症的个体原因差别比较大,所以厌食症的治疗方法要遵循以综合性治疗方式为主,以个体化治疗方法为辅,从心里治疗、药物治疗、营养治疗等各方面进行治疗。进行最基本的治疗,保证生命的稳定,保持水、电解质平衡和酸碱度的平衡,维持最基本的身体机能运作,消除水肿,以免威胁生命。