方法就是找人谈话来治疗,找一个很会聆听或了解抑郁的人聊一聊,只要告诉你所有的感觉有多差劲就会对你有帮助,你可以找一位相关的专业人士来倾诉。
可以找朋友来诉说一下,但是如果他们觉得难以理解,也不要感觉受到了伤害。