社交恐慌一般挂心理科。有社交恐惧的人内心都有那么一个超然、完美的我,它用苛刻的“必须”来控制自己,当社交中稍有不完美,一种强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生。
坦诚的接纳自己,承认自己不善社交,允许自己不完美甚至甘愿自己有些另类、讨人嫌,是治疗社交恐惧的良方。