预防产后抑郁的食物

胃炎不能吃性温或者性寒凉的水果，可以吃点儿性平的水果。胃炎忌食辛辣刺激性食物，忌食肥甘厚腻食物，不要暴饮暴食，三餐规律，注意饮食物的清洁卫生。这种也可以看中医喝中药调理一下，平时也可以适当的运动锻炼。

勿暴饮暴食，忌酒，及时处理胆道系统疾病。可以预防的主要是2型糖尿病，本病的发生与遗传有一定关系，但与生活饮食不规律有很大的关系，高脂肪高热量饮食、工作压力大、夜间不睡觉不能保证充分休息、体育锻炼少等糖尿病发病几率都比较高。与进食含糖饮料没有多大关系，但是还是要多喝白开水，所以，在预防上，应注意生活规律，减少高脂肪食物的摄入，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，保持心情舒畅等。

这是一种睡眠障碍，与白天精神紧张，工作或者心理压力过大有关，日常生活中应该按时作息，劳逸结合，及时通过倾诉、运动、音乐等来释放自己的负面情绪，缓解自己的压力，提高睡眠质量。

神经官能症的症状会出现一些头痛，失眠，记忆能力在慢慢的减退，有的人可能会出现一些胸闷恐怖的一个现象的，而且这个就是称为这个神经病精神症，具有这个精神和躯体两方面的一个症状表现。

焦虑抑郁是最常见的一种紧张的情绪，是面对一个充满竞争和敌意的世界而产生的渺小孤独感、软弱感、恐惧感和不安全感。保持良好的心态，保持好的心情，不要有太大的精神压力。

需要增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省，采用深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的焦虑症的自我调节方法。可以接受心理治疗，比如认知行为治疗法，心理精神分析法等。具体治疗时间也要看个人情况。平时注意减压，保持心情愉快和平和心态。

抑郁症就目前治疗仍然是西药抗抑郁。西药起效快针对性强。对于老年人儿童在用药时可以根据年龄生理状况相应减量。药物治理的同时介入心理疏导，心理咨询治理，这样可以帮助其从精神上，心理上很快转变。

主要采取小针刀效果很好，针灸，牵引，按摩，中频，中药外敷。药物：活血化瘀，疏通经络的都可以。通滞舒润生活护理：注意保暖!避免弯腰，负重，久坐，久走。睡眠选择卧硬板床，佩带腰围。高位截瘫治疗主要是康复治疗，也就是进行针灸和推拿等无力治疗，通过调节机体的经络来通筋活络来调动机体的自身修复能力尽量恢复到的生活状态。

更年期综合征是卵巢功能低下雌激素水平底引起的内分泌紊乱，植物神经功能失调出现的一系列症状，多表现为：女性多梦易醒、烦躁易怒、失眠、抑郁症、神疲乏力、记忆力下降、心慌心悸、胸闷气短、手脚冰凉、腰膝酸软、贫血盗汗、皮肤晦暗松弛及各种慢性疾病。

月经失调月经失调是最常见的更年期综合症的症状表现，可能呈现月经量逐步减小，周期逐步延伸，经期缩短，以致逐步绝经；也可能呈现月经量增多，并伴有很多血块等状况呈现。潮热在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢快速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的以夜间潮热为主，常常是深夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺少，导致血管收缩舒张运动处于无约束状态。