死精症饮食应该注意多吃一些含赖氨酸高的食物,如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参,多吃富含精氨酸的食物,多吃如蛋黄、虾皮、大豆、海带、芝麻酱以及乳制品等含钙丰富的食物,多吃一些富含锌的食物,避免饮用咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因。