吃什么可以控制抑郁症

失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

注意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。一定要控制情绪，少生气。

是有可能治疗好的，可以去专科的精神心理科起做一些相关的检查和治疗，在生活中要与家人及其朋友进行相关的交流，多进行一些户外的体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅。

可以吃海带。海带的营养价值高，具有多种食疗保健功效，且有一定的药用价值，含有蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、烟酸、丰富的碘、铁、褐藻酸等多种营养物质，能增强人体免疫力及抗病能力。

这种病主要以情感高涨或易激惹为主要临床表现，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。主要的发生的因素是压力过大、遭遇某种打击、颅内神经系统出现问题等原因导致的。

由于支配眼轮匝肌的神经纤维受到炎症、外伤的刺激，眼轮匝肌频繁收缩，导致孩子频繁眨眼。治疗多采用物理方法进行眼局部按摩和热敷，内服镇静剂，平时多培养一下自己的其他方面的兴趣爱好，不要把过大的精力注意在这方面。

厌食症病前可有一定的性格特征，比如低自尊、完美主义、刻板固执、保守欠灵活、敏感多虑、严谨耿直、内向拘谨、胆怯退缩、多动好胜、自尊心强、自我中心、不合群、幼稚、好幻想、不能坚持己见、犹豫不决等，对成功或成就的要求非常高。

可以自愈的，当恐惧症发生的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为恐惧症而严重影响正常生活的进行，诱发其他伤害的出现，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。

抗抑郁药有很多种，对体重的影响各不一样。有的会增加体重，有的对体重基本没什么影响，有的会抑制食欲轻度降低体重。具体哪种药，自己查看说明书不良反应一段就好了。但是对体重的影响是跟剂量相关的，通常抗抑郁药物服用的剂量都是不大的，所以即使增加体重，一般也不会很大。

青年人会经常出现心理阳痿的症状，这与平时的生活习惯和饮食有关。肾虚脾虚会经常相伴出现，可以多吃一些能促进雄性激素合成的食物，例如富含蛋白质和维生素的食物都可以。不要有手淫的习惯，阴部不要经常着凉，多吃补肾的食物或者口服补肾的保健品均可。