空中蹬自行车是可以减掉大腿上的肉的,因为这样就是在运动大腿,会感到整个大腿都在用力,激发肌肉群,产生瘦腿功效。平时还可以进行晨跑,在运动后对腿部进行按摩或者是拍打,饮食方面不要吃高热量、高脂肪的食物,还需要避免久坐都对瘦腿有帮助。