便秘是一种比较普遍的现象,便秘原因和日常的饮食习惯不健康有一定的关系,想要治疗好便秘平时可以喝点蜂蜜水,多吃蔬菜水果,多运动,促进排便。
不要吃辛辣刺激性食物,平时可以多吃一些苹果,香蕉,柚子,梨等有润肠作用的水果,也可以多吃一些韭菜、芹菜等粗纤维食物,可以促进排便,必要时可以服用点药物。