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患者提问
这两天突然失眠是什么原因
晚上总是会有失眠的情况,白天的时候也总是没有精神,人突然间失眠是什么原因?
提问时间:2020-05-19 20:18
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
造成睡眠障碍的因素很多,主要包括环境因素,行为因素,疾病因素,精神状态因素,年龄因素等。参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时缓解精神状态压力,还可以调节植物神经,达到身心愉悦。
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