黑米粥。热量高,能够补充人体所需的必要的热源,从而减少合并感染的风险。西红柿:含有丰富的维生素能够改善机体的免疫功能。
豆腐和豆豉等大豆制品:它们富含大豆异黄酮、维生素和钙,除了能保护心血管外,其强健骨骼的作用。