糖尿病怎样控制饮食

糖尿病要从事“有氧运动，要保持运动时的心率不超过最大心率的60%，最大心率简单的计算方法是220减去年龄，例如60岁，最大心率就是220-60=160次每分钟，糖尿病人则不能超过160X60%=96次心跳每分钟。糖尿病在从事运动之前，之间和之后都要自己测定心率，保证心率不超过这个安全范围。

当有糖尿病的症状三多一少症状，比如吃得多、喝得多、尿得多，还有消瘦。三多一少的症状以外，做随机血糖，静脉血浆葡萄糖大于等于11.1mmol/L；空腹的血浆、血糖大约等于7.0mmol/L；葡萄糖耐量以后两小时的血糖水平大于等于11.1mmol/L。其中以上三个值，有一个值超过了就可以诊断为糖尿病。

零食尽量不选择，因为现在零食种类比较多，而且在加工工艺上可能会放很多的油或者糖，这情况都对血糖有明显的影响。比较好的零食就是瓜果类的东西，可以吃点黄瓜，或者含糖量比较低的水果，这些都是可以的。

血糖是指血液中糖的浓度，正常人体中的糖分主要是葡萄糖，血液中的葡萄糖是机体的。能源之一。正常人空腹血糖在3.9到6.1毫摩尔每升之间，餐后两小时血糖在7.8毫摩尔每升以下。如果血糖高于这个范围，则称为糖耐量异常，或者是糖尿病。如果空腹血糖超过7.0毫摩尔每升，餐后两小时，血糖超过11.1毫摩尔每升。则可以确诊为糖尿病。

预防糖尿病足外伤要严格控制血糖。血糖只有保持在正常范围，才能根本上预防糖尿病足。控制血糖首先要管住嘴，其次是迈开腿。做好足部检查工作。每日必须仔细检查脚上是否有细微的损伤，如擦伤、裂伤、水疮等，要特别注意检查脚趾缝及脚底。小小的裂伤都会引起感染，经久不愈，轻微的损伤也可能是严重坏疽的开端。

甲亢是很常见的甲状腺疾病，采用保守治疗即可，这种病做不做手术是要看病情的，甲状腺肿大能不能恢复要根据甲状腺疾病的病因确定。甲状腺肿大只是一个症状，但是为什么会出现甲状腺肿大，这个病因才是决定病情预后的关键因素。如果是甲状腺炎症导致的这是可以恢复的，如果是恶性肿瘤的话恢复就比较麻烦。

高血脂和高血糖的病人饮食中应该注意低脂饮食，要限制病人的油脂的摄入，尤其是胆固醇，会导致病人的病情加重。还要注意不要吃甜食，同时也是应该限制病人的淀粉的摄入的，要多食用一些粗粮，杂粮，能够保持血糖的稳定。

如果一个人进食过多而体力活动又减少，则容易导致肥胖，加上其本身如果具有2型糖尿病的遗传易感性，那么就更容易患上糖尿病。一般并不是所有人都会出现三多一少典型症状，有的人症状不明显，需要及时到医院进行监测血糖，给予降糖药物治疗。

大部分的孕妇没有明显的症状，少数病情严重的孕妇会出现多饮多食多尿以及体重控制不理想的情况预防就是孕期要合理饮食，不要暴饮暴食，少吃多餐，像那些含糖分还有脂肪含量比较高的食物要少吃一点，要适当的活动同时定期的去做产前检查，怀孕24周之后去做糖尿病筛查。

甲状腺功能减退症是由甲状腺功能减退症或各种原因引起的甲状腺激素抵抗引起的全身性低代谢综合征。要按时服药，并定期复查。任何疾病都可能癌变，一直在口服药物，控制良好。所以癌变的可能性非常小。