初期半月板损伤怎么处理

调整训练是腱鞘炎的治疗中必不可少的一环，症状较轻者可不必减轻运动量，但应昼避免或少用该肌腱，以使该肌腱有恢复的时间。还有一点要注意的是冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系，患者会感到局部症状加重。

首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。

平日里应该多食用蔬菜，这样才能够摄取蔬菜中所富含的丰富营养，水果中可以多食用，梨子，苹果，山楂，对患者的病情能够起到很好的作用。也可以吃一些，豆制品，多喝豆浆。

可以使用局部热敷，再用热盐外敷，对痛点进行药物封闭治疗，同时积极进行患肢的功能锻炼很重要，平时避免劳损。每天可以用手臂作划圈动作。颈肩部要注意保暖，晚上休息时枕头可以适当放低一些，防止太高加重病情。疼痛厉害时可以去医院中医科进行烤灯，按摩等治疗。

可能是不良姿势导致的。由于人们生活方式的转变，很多人都出现一些不好的生活习惯，经常躺在床上看电视、看书，而且有的人还喜欢高枕、坐着睡觉，或者在卧车上睡觉，这样都会导致颈椎病的出现。

腱鞘炎是由于皮肤之间的相互过度摩擦，导致出现了血液循环不通畅，出现了肿胀的现象。腱鞘炎患者多见于中老年人，在成人常常有手部活动量较大的历史，特别是手工劳动者，随着年龄增加骨质增生，随着腱鞘渐渐缩小、狭窄而造成肌腱在其中活动不畅嘴周产生了腱消炎。

病轻可采用保守治疗，对于保守治疗无效者可手术治疗。首先要到正规的医院去检查，同时要定期复查，平时做家务劳动的时时候，注意手指的正确姿势，避免二次扭伤。

半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤；多见于球类运动员、矿工、搬运工、外伤等。术后两周后开始下地行走，避免剧烈运动以及重体力劳动；四个月以后方可进行体育活动；宜饮食清淡，但应注意摄入足够的营养。

坐骨神经痛可以通过按摩或者理疗的方式，来缓解坐骨神经疼痛的症状，对于坐骨神经痛的病人避免长时间久站或者久坐不要过度劳累，注意适当的卧床休息，也可以缓解坐骨神经疼痛症状。

一般最初有轻微的疼痛，呈间歇性钝痛，随着时间原因，会出现持续性剧痛，皮肤表面可触及骨膨胀变形和组织肿块，皮肤紧张发亮，皮肤温增高，短期内形成较大肿块，并伴有功能障碍。