一般每天都是必须要上一次厕所的,而排便也是在排除身体中的一些毒素,但是如果平时心情就不好,或者是患有焦虑症,抑郁症等心理疾病的话,也是会出现便秘的情况的。
可以在每天睡醒的时候喝一杯酸奶或者是蜂蜜水来帮助排便。