怎么知道是不是强迫症

可以挂精神科，失眠的原因有很多，有可能是生理因素，也有可能是心理因素、精神因素，紧张焦虑等，睡觉前不要想太多的事，让自己心情放松，不要强逼着自己睡着，越想睡越睡不着。睡前听点轻音乐，喝点热牛奶对改善睡眠都是有好处的。

具体治疗多久能好，要看实际治疗情况，治疗周期比较长。您放松心情，生活中应该保持有规律的作息，作息上多注意休息，不能熬夜，不能过于劳累。多吃清淡食物，避免辛辣刺激性食物。

精神紊乱饮食治疗方法有：将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。还可以适量吃些小麦、蘑菇、羊肉等，这些食物有助于精神紊乱疾病的恢复。

精神科，强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症，应该看精神科，注意，不是神经科。有不良个性特征如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等的人，出现强迫症的症状最为常见。

精神分裂症是一种常见的严重精神障碍，是不能治好的。都在青少年时期发病，智力是正常的，意识是清楚的。该病的治疗目前主要是药物治疗。绝大多数通过服药治疗之后，疾病会得到缓解，部分可以临床痊愈。这种疾病和其他病不一样，吃药有一个维持期，很多都是以年为单位进行计算的。

焦虑可以自我调节。除了每天服用药物之外，自我调节也是焦虑症病人治疗过程中必不可少的一项措施。病人需要在平时多参加体育锻炼，调整不良情绪，找到适合自己的放松方法，保持良好的生活习惯，这样才能有效的缓解焦虑症带来的各种不适症状。

焦虑表现无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜；水果，有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。玉米、香蕉等。

很有可能是过于追求完美和压力过大造成的，心情焦虑也会形成强迫症，强迫症主要有强迫性怀疑，强迫性思维，强迫性数数，强迫性洗手等等，属于一种心理疾病。避免因为强迫症的问题而带来严重的损害，影响正常的生活，造成工作、学习受损。

得了产后抑郁症，会经常失眠，要补充高蛋白和高纤维的食物，这样才能够补充晚上因为失眠而消耗的能量，像鸡蛋牛奶是每天都少不了的，如果皮肤比较好的，可以多吃点海鲜，因为海鲜蛋白质高。

当今社会，人们学习、生活压力逐渐加重，一些性格内向、内心脆弱的人常常因为种种因素，如夫妻争吵、工作困难、人际关系紧张等而诱发抑郁症。有部分抑郁症病人是在受到某种精神打击后发病的，但有的病人可能在没有任何精神诱因下自然发病。