产后抑郁多吃什么好

当今社会，人们学习、生活压力逐渐加重，一些性格内向、内心脆弱的人常常因为种种因素，如夫妻争吵、工作困难、人际关系紧张等而诱发抑郁症。有部分抑郁症病人是在受到某种精神打击后发病的，但有的病人可能在没有任何精神诱因下自然发病。

常见的失眠类型焦虑型失眠；抑郁型失眠；不良嗜好型失眠。大都源于生活，合理的安排生活及作息时间，适量运动，清淡饮食，可缓解失眠症状，精神障碍，药物滥用等引起的失眠，以及与呼吸，睡眠紊乱睡眠，包括躯体疾病，精神障碍，药物滥用等，引起的失眠。

产后抑郁症主要表现为持续的情绪低落，兴趣减退或愉快感丧失，精力下降，悲观绝望，少语少动，饮食睡眠差等症状。除了进行必要的心理治疗之外，还需要日常生活的心理调节。做一些体育运动，转移注意力，时常与朋友聚会，调节心理状态。

产后抑郁症是生产后六周以内出现的情感障碍，通常存在情绪低落，兴趣下降，思维迟缓的问题，及时的到当地的心理科就诊，明确诊断以后，需要坚持服药一年以上可以获得交易满意的疗效，关键是自己要想开点，做些自己喜欢做的事，要是没有，得培养点兴趣爱好。

产后抑郁症是可以用中医药进行调理的，也需要进行配合心理治疗，才能够治疗好产后抑郁症的，可以服用中医调节身体的内分泌平衡之后，就不容易产生抑郁等不良的情绪。中医治疗康复时间是比较长的。

产后抑郁症这种疾病的发病率是很高的，在我们生活当中有许多女性朋友在生完宝宝后都有产后抑郁症疾病的出现，但是病情的轻重都是不一样的，产后抑郁症都会在生完宝宝3到6个月之内自行恢复，但是如果严重的话，甚至需要恢复的时间更久。

躁狂症主要表现是情绪高涨，男人狂躁症会表现为整天很开心而且持续时间较长，还表现为自我评价高、思维速度高、言语增多、兴趣活动增多、冲动行为增多、睡眠需要减少、专注力减少，严重的病人甚至出现幻觉。

长期失眠多梦是精神科常见的问题，要注意调节，不要吃药，药物对身体都有依赖性，应立即停止，失眠要找出原因，去正规医院精神科做系统的检查，针对性治疗。做及时调节，睡前要保持镇静，不要多虑，情绪不要波动看一下中医精神科。

在受到伤害后，出现应激反应，把个别人对她的伤害，扩大到周围所有的人。像她这种问题是心理出现了问题，在身体受到伤害后，心理问题没有得到及时的疏导。可以去看心理大夫，在心理大夫的帮助下走出困境，按时服药，定期复诊，保持规律得到作息习惯保持情绪的稳定。

主要采用解释性心理治疗，目的是在于提高对于疾病的认识，要认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，即使经过治疗，短时间内不见好转，也不会恶化，更不会转变为其他更为严重的疾病，要树立战胜疾病的信心。