酒精肝要适当进行体育运动,平衡体内脂肪,摄入和支出均衡,避免脂肪在肝脏内堆积,酒精肝缓解方法脊骨海带汤。海带丝、动物脊骨各适量,调料少许。
将海带丝洗净,先蒸一下。将动物脊骨炖汤,汤开后去浮沫,投入海带丝炖烂,加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带,饮汤。