长期失眠多梦是精神科常见的问题,要注意调节,不要吃药,药物对身体都有依赖性,应立即停止,失眠要找出原因,去正规医院精神科做系统的检查,针对性治疗。
做及时调节,睡前要保持镇静,不要多虑,情绪不要波动看一下中医精神科。