答
医生回答
-
1,少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,
2,多吃富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿,山楂,杨梅,樱桃等,这些水果含有较丰富的维生素C,对皮肤色素有脱失作用
3,平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛,兔,猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶(牛奶,酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物
4,多食用含铜丰富的食物如豆类,全麦,草菇,花生,蜂蜜,动物内脏,贝类等食物
