顺产后怎么揉子宫恢复

产后子宫脱垂可以在医生指导下进行产后的盆底康复训练。其中包括肛提肌运动、腹肌和背肌的训练，产后盆底康复不仅有助于子宫脱垂的恢复，对于身体的恢复也有很大的帮助。产后避免久蹲，盆底肌肉的恢复需要3个月时间，产后应当尽量避免持续性的久蹲。

剖腹产坐月子手指酸痛是因为女性内分泌容易失调，这便会导致手指关节痛，使手的受重能力和握力下降，指关节处的韧带弹性变小，最后就会导致手指关节松弛。除此之外，还有其他因素会造成手指关节痛。比如神经受到压迫、手部负担过重.缺乏运动、体内有淤血等现象。

产后闭经是由于体内激素分泌不足引起的。女性在生产之后一年之内来月经都是正常的，如果已经超过一年还是没有来月经的话，考虑有可能是内分泌紊乱所引起的，应该到医院做一下彩超和性激素六项的检查确认一下是哪种原因起的，再对症的进行调理。

产后子宫需要6周左右才能恢复到原来的大小。刚分娩后的子宫还是比较大的，随着时间的延长，子宫会逐渐的缩小。一般在产后7-10天左右的时候，增大的子宫就已经明显缩小，并下降到盆腔内。28-42天左右的时候基本恢复到未怀孕之前的状态。有些产妇子宫内膜恢复的速度比较慢，可能需要3-6个月左右，也可能整个哺乳期也不会完全恢复。

子宫下垂二度可以通过服用中药进行调理来提升子宫，也可以做一些提肛的训练，有助于固定子宫韧带恢复。对于重度的子宫下垂，比较好的治疗方法就是进行手术治疗。平时需要注意，尽量避免剧烈咳嗽、大便干燥、便秘等增加腹压的情况发生，可以有效的缓解病情。

轻度子宫下垂，没有任何症状。只是在中度子宫下垂或者重度子宫下垂时，才会表现出临床相应的症状。当轻度子宫下垂时，做妇科检查时往往会发现，比如宫颈口低于坐骨棘以下，就是轻度的子宫下垂。平时多吃新鲜的水果蔬菜，或者做肛门的收缩运动，锻炼盆底肌肉，预防子宫进一步的下垂。并且要注意，平时保持大便通畅，尽量少用腹压。

剖腹产刀痕是可以修复的，如果不属于瘢痕体质你可以去美容院做修复，效果是非常好的，但是如果属于疤痕体质是不能修复，不然会增大疤痕的。平时注意好的生活习惯，减少一切刺激性因素，多进食营养丰富易消化食物，禁止进食生冷辛辣刺激性食物。

剖腹产属于产科比较常见的手术，一般都是手术线来缝合刀口的，也会有用钉子来缝的，一方面因为医生的习惯或者是女性的肌肉过厚难以缝合造成的，也有可能是医院的医疗条件比较差所以采取使用钉子来缝合。剖腹产后好好休养，加强营养，多吃好消化的食物，以免引起便秘。

女生先天性子宫发育不良说明体内的激素水平低，如果不想吃药，可以从饮食上调节一下，多吃点豆类产品，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时注意养成规律的生活习惯，不要经常熬夜。这样有利于身体健康。

剖腹产后可以吃的水果有香蕉、苹果、猕猴桃、柚子、桃子、葡萄、圣女果、人参果等。水果中含有丰富的维生素，膳食纤维，水分和一定量的碳水化合物，微量元素等营养素，是一种营养比较丰富的健康食物。产后或者剖腹产术后适当的进食水果，可以补充维生素，微量元素等营养素，有助于产后恢复。