产后子宫中度脱垂需要及时去医院行盆底肌筛查,行盆腔盆底肌肉锻炼和缩肛运动。尽快做盆底肌理疗,日常生活中,多做提肛运动,避免剧烈运动,避免持重物,做一些瑜伽,可以口服补充益气丸,可以把臀部垫高,做收腹运动,注意休息,避免劳累,放松心情。