你好根据你描述的这种情况来看你主要是由于骨关节出现了退行性的病变并且出现了增生的情况,如果不及时的进行调节和治疗的话很容易会造成关节活动受限疼痛等情况。
给你的建议就是针对于骨质增生可以适当的,注意休息和保暖避免长时间的劳累运动也可以适当的用醋精泡100根针,打针泡融化之后,用泡的水每天擦拭患处按摩,有一定的治疗骨质增生的作用。