问题分析:你好!一般来说晚上睡眠质量不好,多是由于心神和肾的功能出现异常所引起的,要加以注意自我调节护理。意见建议:不要过于担心,建议你平时加以注意夜间睡眠之前不要吃过多的食物,可以多运动,有利于睡眠的,也可以服用朱砂安神丸的,祝你健康!