问题分析:你好,考虑为脑供血不足的病变发生,多因放假后经常熬夜,用眼过度,睡眠不足,饮食欠规律等因素,造成了植物神经功能紊乱,脑血管痉挛,脑供血供氧下降,从而引发了犯困,精神欠佳等症状发生。
意见建议:建议生活规律,按时作息,保证夜间的睡眠质量,饮食上多吃些维生素丰富的食物,少吃油炸及辛辣的食物,不要熬夜玩电脑及手机,积极的参加体育运动锻炼,增强身体的素质,慢慢的身体会自我调节好的,不必过于担心。