问题分析:你好,失眠往往是多种因素,比如工作压力大、浅睡眠容易醒或是后期肚子太大,睡觉不舒服等因素。意见建议:要知道为什么会失眠呢,还是应该找到原因的。
睡前泡下脚,喝些热牛奶,听一些舒缓的音乐,这样你再试一下吧。不要想太多的事情,放松你的心情。