问题分析:你好,减肥是个需要毅力和时间的事情,速效减肥是很难的,你说你生孩子后髋部很宽大,腿也很粗壮,我推荐你做瑜伽,瑜伽里有很多动作是瘦臀部和大腿的,还有很多动作是修复产后受伤骨盆的,只要你坚持下来一定会有改善的!意见建议:建议你除了做有氧运动外,控制饮食也是必须的,不能节食,要少食多餐,高热量的食物尽量少吃!