你好:可以吃牛肉和鸡蛋.
1,禁食酒类及辛辣,油炸等刺激性食物.
2,多吃蔬菜,水果,养成每天短时间排便的习惯.
3,养成有规律的生活习惯,避免熬夜.
4,排便后用温水洗肛门.
5,每天早晚及排便后以温水坐浴,坐浴时间不宜太长,约十至十五分钟为宜.
6,避免一直保持同样姿势,为除去淤血,偶而应做些轻微的运动(坐着工作的人每隔一小时最好能走动三四分钟).