问题分析:你好,根据你说的情况,我认为颈椎病主要是由于姿势不良引起,例如长时间的低头工作学习,枕头过高,电脑前时间过久等,理疗按摩,热敷贴膏药等可以缓解症状意见建议:你好,根据你说的情况,我建议放松心情多休息,合理饮食忌食辛辣,做颈部保健操,不要经常一种姿势,希望可以帮到你