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医生回答
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病情分析： 饭还是要多吃，要多吃牛肉，多喝牛奶，****（记住，这个非常重要）****然后就是需要每天运动。这里有个关键，就是一定是每天，如果断断续续的一点效果都没有 1.可以做俯卧撑，一开始可能做不起来，但是要慢慢练，今天做五个，明天做八个这样。
有个关键点，打个比方，就是比如说你今天做到第十个的时候感觉已经是极限了，意见建议：根本就撑不下去就要放弃停下来休息的时候，这个时候不要休息，咬着牙关，凭着意志力撑下去做，这个时候才是最锻炼肌肉
