问题分析:你好朋友,这种情况不是长期性生活失调。平衡心态,养成良好的习惯。意见建议:建议你多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜。