指导意见:你好,这个情况,应该考虑是缺乏锻炼,胃肠功能紊乱,蠕动慢的情况造成的,可以按摩腹部,合理饮食,少吃多餐细嚼慢咽,吃易消化食物,逐渐调理一下,以后锻炼,就可以好的,希望我的回答你满意,给个评价,谢谢