问题分析:对于这种情况,光运动不一定能减肥,还需要配合饮食调理,才能起到减肥的效果指导建议:平时要坚持运动,每天半小时一小时就可以了,同时要注意饮食调理,平时减少高能量食物的摄入,特别是油炸食品甜食等,同时平时要多吃蔬菜粗粮,对帮助脂肪代谢是有好处的,对减肥有好处