病情分析:
1、停止穿高跟鞋,改穿宽松点布鞋。
2、患处先用热水毛巾敷上5~10分钟在用冷水敷5~10分钟,涂上活血化瘀的药酒或药油(活络油、生力油、乳鼠酒等具有活血化瘀功效的药液)用手轻轻 按摩5分钟左右。注意:按摩时手不要跟皮肤产生摩擦,动作要轻。