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医生回答
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你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意清淡饮食，还需要注意自己要多喝水，注意自己不能吃辛辣刺激的食物，还需要注意自己要每天适当的锻炼身体，自己不能吃零食，注意不能吃生冷的食物，还需要注意室内的通风，注意自己晚上不能熬夜。
你好，根据你提供的情况，你这种情况注意自己可以熬点生姜水喝，或者把生姜大葱以及蒜在一起熬着喝，同时口服甘草片，注意自己不要紧张，如果效果不明显，建议你到正规的中医院进行中药治疗，祝你健康快乐每一天！
